BAI — шкала тревоги бека
Beck Anxiety Inventory (BAI) — шкала Аарона Бека на определение уровня тревоги
После прохождения:
— ваш результат;
— полезные материалы по теме тревоги;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство
— ваш результат;
— полезные материалы по теме тревоги;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство
В удобном формате — в формате Telegram-бота
Шкала была разработана в 1988 году Аароном Беком, создателем когнитивной психотерапии, в соавторстве с другими специалистами
Зачем проходить BAI?
1
Вы поймёте, как именно может проявляться тревога
В шкале 21 утверждение. В утверждениях перечислены ощущения, чувства и/или мысли, которые могут вас беспокоить и/или преследовать. Пройдя шкалу, вы поймёте какими соматическими, поведенческими и эмоциональными признаками может проявляться тревога.
2
Вы определите ваш уровень тревоги
В каждом утверждении шкалы 4 варианта ответов (можно выбрать один). За каждый ответ вы получаете баллы (от 0 до 3). После прохождения шкалы Telegram-бот автоматически сложит баллы и пришлёт ваш персональный результат.
3
Вы поможете мне, практикующему психологу и гештальт-терапевту, с данными для исследования
С помощью полученных данных я смогу составить общую картину и понять, как сейчас, в период неопределённости и стресса, чаще всего проявляется тревога. Это поможет и мне и вам увидеть те сферы жизни, которые в первую очередь требуют дополнительного внимания и проработки как в процессе консультирования, так и в повседневной жизни.
4
Вы получите полезные материалы по теме шкалы
В своём Instagram и Telegram-канале я опубликовала несколько постов по теме тревоги. После прохождения BAI вы получите ссылки на эти материалы.
5
И главное: вы сможете записаться на бесплатную короткую консультацию
После прохождения шкалы, при желании, вы сможете записаться ко мне на ознакомительную консультацию. За 20−30 минут мы познакомимся, определим и обсудим ваш основной запрос, а также формат, периодичность и время терапевтических консультаций.
BAI — одна из самых популярных шкал на самооценку УРОВНЯ тревоги
Шкала была составлена Аароном Беком, создателем когнитивной психотерапии, в соавторстве с другими специалистами в 1988 году.
Шкала разработана на основе клинических наблюдений, позволивших выявить ограниченный набор наиболее релевантных и значимых симптомов тревоги и наиболее часто предъявляемых пациентами жалоб.
⚠️ Исследование от 1999 года показало, что BAI был третьим наиболее часто используемым инструментом для выявления уровня тревоги.
Шкала разработана на основе клинических наблюдений, позволивших выявить ограниченный набор наиболее релевантных и значимых симптомов тревоги и наиболее часто предъявляемых пациентами жалоб.
⚠️ Исследование от 1999 года показало, что BAI был третьим наиболее часто используемым инструментом для выявления уровня тревоги.
Обо мне
Дипломированный психолог с 2007 года, активно практикую по профилю с 2021 года
Провела более 100 часов индивидуальных и групповых консультаций и сессий
Образование по профилю: высшее психологическое образование с присуждением квалификации «Психолог. Преподаватель психологии» по специальности «Психология», специализация «Социальная психология» (Тамбовский государственный университет имени Г. Р. Державина, 2007 год), повышение квалификации по программе «Введение в гештальт-терапию. Контакт с самим с собой и другими» (Московский институт гештальта и психодрамы, 2021 год) и по программе «Современная практическая арт-терапия» (Институт практической психологии и психологического консультирования, 2022 год)
Более 10-ти дополнительных курсов повышения квалификации, постоянно повышаю экспертность, регулярно участвую в профессиональных конференциях (являюсь активным участником психологического сообщества)
Придерживаюсь принципов доказательной и научной психологии и применяю те психологические техники, которые лучше всего подходят к запросу клиента (интегративный подход)
Работаю в гештальт-подходе, при необходимости провожу сессии в технике арт-терапии (если клиент согласен и ему проще через изобразительные образы исследовать свой внутренний мир)
Сама прохожу длительную личную терапию и регулярно посещаю супервизию
Мои клиенты — взрослые люди (с 18 лет)
Консультации провожу в формате онлайн по видеосвязи
основные запросы, с которыми я работаю ↓
Личностные кризисы и поиск идентичности: помощь в периоды сомнений и переоценки жизненных ценностей, содействие в поиске и утверждении личной идентичности
Сложности самопознания: поддержка в понимании себя, своих желаний и потребностей
Тревожность: стратегии преодоления тревожных состояний
Низкая самооценка, неуверенность в себе, комплексы, частые неудачи, проблемы с самоценностью и самоидентификацией
Выгорание, усталость, нехватка внутренних ресурсов: восстановление эмоционального баланса и жизненных сил, а также исследование внутреннего мира и поиск внутренних опор
Выстраивание здоровых личных границ: формирование уважительных и сбалансированных отношений
Проживание горя и утрат: поддержка в периоды потерь
Помощь в разрешении конфликтных ситуаций
Сложности с проявлением чувств и эмоций в общении: развитие эмоционального интеллекта
Адаптация после переезда, миграции и эмиграции: помощь в интеграции в новой социальной и культурной среде
Сложности в профессиональных и личных отношениях: улучшение коммуникативных навыков
Общая неудовлетворенность жизнью: психологическая поддержка при отсутствии конкретного запроса
Мои дипломы и сертификаты
Я внимательная, бережная и принимающая. Со мной вы можете в безопасной и безоценочной атмосфере исследовать себя и говорить о сложном.
Ася Шабанова
Практикующий психолог и гештальт-терапевт
Поделитесь BAI
с друзьями и близкими
с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://asyapsy.com/bai?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
https://asyapsy.com/bai?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
